La adolescencia es una etapa de la vida caracterizada por profundos cambios físicos, cognitivos y sociales. En lo que se refiere al desarrollo psicomotor, se presentan diversos desafíos.
El cuerpo cambia vertiginosa y rápidamente, y con él las habilidades motoras y, por supuesto, cognitivas, ello aunado a las necesidades sociales centrales de la etapa.
Por esta razón, es necesario abordar de manera general los cambios físicos que caracterizan a esta etapa.
Cambios biológicos en la adolescencia
El sistema endocrino es el responsable principal de los nombrados cambios, pues, las hormonas de crecimiento estimulan un aumento rápido en la talla y el peso, lo que se traduce en cambios en la proporción corporal.
Este crecimiento acelerado se denomina el estirón puberal, que puede ser bastante rápido y desigual.
Así mismo, la distribución de la grasa corporal se modifica, los músculos se fortalecen y aumentan en masa, lo que se traduce en una mayor fuerza y resistencia.
Determinado bombardeo hormonal produce el desarrollo de las características sexuales secundarias que van a ser diferentes de acuerdo el sexo de cada adolescente.
Por ejemplo en las niñas ocurre una liberación predominante de estrógenos que producen, el desarrollo y crecimiento mamario, ensanchamiento de las caderas, menarquia, aumento de grasa corporal, crecimiento del vello púbico y axilar.
Por el contrario, en los niños, existe una liberación intensa de testosterona, en el que desarrollan, cambios en la voz, volviéndose más grave, crecimiento de los testículos y el pene, aumento de masa muscular, primera eyaculación, crecimiento del vello púbico y axilar.
Ambos sexos comparten cambios como brotes de acné, aumento del sudor y olores corporales.
Cambios psicológicos en la adolescencia.
Todos estos cambios van a repercutir en la forma y la manera en que los jóvenes se perciben a sí mismos y a los demás, acá ocurre uno de los cambios importantes a nivel psíquico relacionado con el autoconcepto, autoestima, identidad y sentido de pertenencia. Adicionalmente, los cambios hormonales interactúan con el sistema nervioso, influyendo en el estado de ánimo, la motivación y la conducta.
Impacto de los cambios de la adolescencia en el desarrollo psicomotor.
Ahora bien, ¿Cuál es el impacto que todos estos cambios tienen en el desarrollo psicomotor? Aquí reflejaremos alguno de ellos:
- Mayor coordinación y agilidad: Los cambios en la composición corporal y el desarrollo muscular se traducen en una mejora de la coordinación y la agilidad, lo que permite a los adolescentes realizar movimientos más complejos y precisos.
- Aumento de la fuerza y resistencia: El desarrollo muscular proporciona una mayor fuerza y resistencia, lo que facilita la participación en actividades físicas más exigentes.
- Cambios en los patrones de sueño: Las fluctuaciones hormonales pueden alterar los patrones de sueño, lo que puede afectar el rendimiento físico y cognitivo.
- Mayor riesgo de lesiones: El crecimiento rápido y los cambios en la coordinación pueden aumentar el riesgo de sufrir lesiones, especialmente durante la práctica deportiva.
- Impacto en la autoestima: Los cambios físicos asociados a la pubertad pueden tener un impacto significativo en la autoestima de los adolescentes, tanto positivo como negativo.
- Desarrollo cognitivo: Los adolescentes experimentan un desarrollo significativo en sus habilidades cognitivas, como la capacidad de razonamiento abstracto consolidada, la resolución de problemas y la toma de decisiones fundamentadas.
- Desarrollo social: La búsqueda de identidad y el desarrollo de la personalidad, resaltan la necesidad de la diversidad de los grupos sociales, más allá del grupo familiar, es decir, con sus pares, razón por la cual, las relaciones interpersonales se intensifican durante la adolescencia.
Beneficios
Por lo anterior resaltamos que la adolescencia al ser un proceso de transformación y preámbulo a la adultez, requiere de apoyo y cuidados ya que los jóvenes están adaptándose a los nuevos cambios, al mismo tiempo que crecen y se desarrollan, en este sentido la actividad física y los hábitos saludables son muy importante en el aprovechamiento de los beneficios de los cambios hormonales, los cuales pueden ayudarles a:
- Fortalecer los huesos y los músculos
- Mejorar la coordinación y la agilidad
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Promover un sueño más reparador
- Aumentar la autoestima
En toda esta travesía es fundamental para las familias proveer el apoyo y promover estilos de vida saludables, para que los adolescentes alcancen su máximo potencial. Al proporcionar un entorno que fomente la alimentación saludable, la actividad física y el bienestar emocional, se puede contribuir a mejorar la calidad de vida de los adolescentes y prevenir las diferencias individuales y de género.
Referencias:
Papalia, D. E., Feldman, R. S., & Martorell, G. (2017). Desarrollo del ser humano. McGraw-Hill.
Santrock, J. W. (2019). Adolescencia. McGraw-Hill.
